大発明

暑い暑いと思っていたら、あという間に冬に突入し、雨が続いたり・・・つまり、なかなかウォーキングができないという言い訳をしています。

最近も誰かがこんなことを書いていました。
5000歩歩けば認知症を予防できる。8000歩歩けば高血圧から糖尿病から・・・なんでも予防できる。。ずいぶん大ざっぱですがほぼ事実でしょう。なんとか毎日8000歩歩きたいものです。

実は、家に自作の踏み台があります。高さが12センチほど。これを昇降することで、外を歩けない時は歩行量を確保するというわけでした。作ってから２年にもなりますが・・・面白くないことがありました。

外を歩くときはいつも歩数計を携帯して計測しています。そして紙に書きつけています。
ところが外を歩けないとき踏台昇降をやっても、歩数がカウントできません。私の歩数計は踏台昇降に反応しないのです。
しかたなく、踏台昇降は時間を書きつけたりしていましたが、いまいち納得感が得られませんでした。

今回工夫してみました。
踏台昇降のやり方は全国的？に同じだと思います。目の前の踏台に登って、また（後ろへ）戻って来る。

新しいやり方を発明？しました。
踏台を踏み越えて向こう側に降り、また後ろ向きのまま踏み戻る・・・というやり方です。
試してみました。手に歩数計を持って自然に大きく振ります。
すると、歩数がカウントされるではありませんか。しかも外を歩いているときとほぼ同じく１０分間で約１０００歩になります。

これは大発見でした。これを使えば、外を歩いても家で踏台昇降しても同じ歩数計が同じようにカウントしてくれます。おかげでこの３日ほどは連日８０００歩をクリヤです。家の中で平均３０００歩ほど稼いでいます。

ますます老け顔になりそうです。。。

少し減量できたが

なかなか落ちなかった体重がやっと少し落ちました。
一時65kｇを超えていたのが、64kgを切るようになり、血圧が上がる前のころに近づきました。

数日前、2カ月ぶりぐらいで会った生徒さんに「顔がやせましたね」と言われ、昨日はカーディーラーの営業さんに「細くなってわかりませんでした」などと言われました。

少し気をよくして妻に話すと「歳をとってやせると老けて見えるよ」と。。
たしかに。

無礼で傲慢

ボブ・ディランがノーベル文学賞に選ばれたものの、本人と連絡が取れないそうですね。

それに対してノーベル財団側は「無礼かつ傲慢」だと憤慨しています。

たしかにその通りだと思いますが・・・
へそ曲がりに見れば、財団側も「傲慢」かも。
「天下のノーベル賞に対してなんたる失礼千万！」と苛立っているようで。。

夢に出てきた歌

先日の朝方、夢の中でメロディーがリフレインします。
はてはオリジナルか・・・と夢うつつのまま曲の完成を目指します。。
短調から長調へ移行する、なかなかいい曲です。

目が覚めてから・・・ひょっとするとこれは聞いた曲かもしれない・・・と我に返り、しばし記憶をたどると分かりました。

洋カラサークルでKさんが「いい曲ですよ」と歌ってくれた、あの曲です。残念ながら私のオリジナルではありませんでしたが、以来、この曲が寝ても覚めても付きまといます。すっかり愛唱歌となってしまいました。

Kさん、ありがとうございました。

怖いエコー

今日は洋楽カラオケサークルの発表会でした。
１６名の発表者に１６名のお客様がありました。
出演者はどの人も一生懸命練習して臨んだので、普段よりワンランク、ツーランク上の出来でした。やはり発表の場は人を上達させるものだと改めて思いました。

私も歌いましたが、ハプニングがありました。
最初エコーを絞って１０にしたところ、店側は「うちでは３０ぐらいが標準です」と驚いています。
「うちのサークルでは１０で十分です」と押し切って始めました。

さて、私のソロの番が来ました。イントロに続いて第一声を発したとたん、自分の声が遅れて聞こえるではありませんか！
いつの間にかエコーが上がっていたのです。

私の歌はとてもリズムが凝っています（YouTube参照）。エコーで遅れて来られるとリズムが取れません・・・散々でした。

エコーのことを他メンバーに聞くと、だれ一人気になったという人はいません。
私が散々だった歌も何人もから「良かった」と言われました。

わかりました。おおかたの人はリズムなど気にしていないことを。

６５６５

ある調査によると、６５歳以上の男性の６５％以上は働きたいと思っているそうです。
つい最近、友人が６５歳直前で仕事を見つけるのにえらい苦労をして、６５歳は「すごい壁」だと言っていました。
人手が足りないと聞く一方、働きたい高齢者はたくさんいるのに現実は上手くマッチしないようです。

私など自営業は誰も辞めろと言ってくれないから、ついつい締まりなくいつまでも行ってしまいそうですが、クビにならないなら続けるとします。

故郷を訪問

今日午後は休みを取って、故郷を訪ねてきました。
子供のころ住んでいた岩見沢市美流渡に、いとこ二人と行ったのです。
札幌から車で１時間ほどですが、今はすっかり寂れてしまい、行く用事もなく、何十年ぶりの訪問でした。

子供のころは万字炭山という炭鉱が繁栄して、炭住と呼んだ長屋が軒を連ね、街も活気がありました。

当時中学生になっていたいとこがガイド役、小学生だった二人は記憶との違いに戸惑うことばかり。。

長いこと、ときどき思い出しては「あの道の先はどうなっていたのか？何があったのか？」などと思いを募らせていたのが、これで解決しました。謎が解けてスッキリした半面、謎のままにしていた方がよかったかも。

６０代と７０代のいとこ３人、これが美流渡の見納めになるかも。

また起きた駅での事故

以前にも書きましたが、欧米では障害のある人が平気で一人で外出できるそうです。
どこへ行っても誰もが手を貸してくれるから介助者を連れて行かなくてもいいと聞きます。（自分の目で確かめたわけではありませんが）

ところがこの日本では・・・人は冷たいこと氷の如し・・・

家内とそのことを話した。
目の見えない人が歩くのを見ながら「大丈夫かな・・・、先の壁にぶつからないだろうか・・・、ちょっと声をかけようかな・・・」などと逡巡するうちにその人は上手に歩いていく。。。

「ああ、下手に声なんかかけて恥かかなくてよかった」・・・そんな経験が誰にもあるようです。
誰もがそんな経験をするうちに、慣れっこになりすぎて・・・
一昨日また駅での転落事故が起きてしまった。

決して冷たい結果ではなくて、「空振りすると恥ずかしい」メンタリティーにあるのかもしれない。

「空振り」はなにも恥ずかしいことなどない。役に立てばけっこうだし、用がなければそれはそれでけっこうだ・・・
そんな風に考えられる社会になるにはどうしたらいいのだろう。

歩数が不足

NHKでも盛んに健康問題を取り上げて特集番組を作りますね。
「さっぱり減量できない」と書きましたが、ススっと減量するのはよくないようですね。

ダイエットとリバウンドを繰り返した人の肝臓は死亡（ではなく脂肪）でパンパンだとか。。

私の体重が減らないのは歩行が少ないせいだとハッキリしています。
間食は減ったし、ラーメンやそばの汁は残しているし、食事はこれ以上は減らせません。

この１カ月の平均歩数は多分、５０００歩くらい。やはり８０００歩、歩かなくてはいけません。
明日から真面目にやらなくては。

気づいたこと

私の血圧は2年ほど前まで、上が１１０台、下が６０台でした。
この２カ月近く測っていますが、今は１５０台、１００台ほどです。朝も夜もほぼ変わりません。
元々減塩生活だったと思いますが、さらに減塩に努め、減量にも努めましたが、さっぱり減量できません。間食はほとんどしなくなり、食事も多くはないのに。

なお一層努めなくてはならないようです。

NHK「今日の健康」という番組で今週は高血圧を特集していました。
私の血圧は、問答無用ですぐに薬を飲み始めるレベルのようです。
そろそろ医者を訪ねて薬を所望する段階のようです。

ところで、興味深いことに気づきました。

薬（降圧剤）を服用する時の注意として、急激に血圧が下がると、気力がなくなったりする等々とありました。

つらつら思い返してみると、２年前以前と比べるとなんとなく今の方が気力が充実してるのではないかと思うのです。この２年ほどで血圧が上がったことで気力が高まった・・・などと思いたくありませんが、そんな気がしてなりません。

降圧剤を飲んで気力を失うのももったいない気がする・・・バカなことを考えています。

リラックス法

爆睡王の私でも時々は寝付けない時があります。
夜中にふと目が覚めてなかなか寝付けないことは、たまにですがあります。

そんなときに、数か月前から大変重宝している良い方法があります。
NHKテレビで「ためしてガッテン」やらいろいろな番組で異口同音に紹介した方法です。
「瞑想法」というと何やら怪しげに聞こえるかもしれませんが、古代から仏教とともに伝わる瞑想から宗教色を排して科学的に立証されたものです。

私たちは絶えず雑念に邪魔されているのだそうです。雑念の正体とは過去の後悔と、将来への不安だとか。

寝ようと思ってもこれら雑念が次々と去来して眠れないわけです。そんなとき・・・

ただ、呼吸にのみ意識を向けるのです。吐いた、吸った、その空気が肺に入ったこと、出ていくことに注意を向けると、しばし雑念を忘れ、頭が休まって、リラックスできるというものです。

本来は、日中の気分転換に行うらしいですが、私は就寝時にもっぱら活用して重宝しています。よかったらお試しあれ。

呆れたCM

偶然見たテレビCMです。
燃費不正問題で地に落ちた三菱自動車が再出発を誓う・・・ようなCMです・・・が、驚きました。

YouTubeがあったのでまずはご覧ください。



あの会社が地に落ちたのは誰のせいでしょうか。
こんな若者たちのせいでしょうか。
工場の一線で働く青年のせいでしょうか。
営業の最前線で働く青年のせいで不正問題が起きたのでしょうか。

あんなことになったのは会長・社長、そして最上層部のせいではありませんか。

CMであんな若者たちに宣言させて・・・
企業トップの反省がこれっぽっちも表われていません。呆れました。

テレサの日本語

本ブログの話題はまったく雑多で節操もなにもありません。お恥ずかしいですが。

そんなわけで突然ですが、今日はテレサ・テンについて書きます。

作曲家の故三木たかし氏は生前テレサに数多くの曲を書きました。
レコーディングの時の彼の熱血指導ぶりは有名でしたが、テレサは中国で録音するため、三木は立ち会わなかったそうです。

それでも彼は妹の黛ジュンに「テレサの日本語は美しい」と常々言っていたそうです。本当にその通りだと思います。

ということは・・・ここから私の妄想が始まります。
たぶん、レコーディングのとき、中国在住の日本語の堪能な人が付き添って指導をした・・・その人は年配者で昔の日本語の美しさを残していた・・・だからテレサの日本語は何十年か前の美しいままの日本語だったのだ。。

テレサの歌が流れてくると、そんなことを思いながら聞きます。

空気が決めた

数日前に無責任ニッポンと書きましたが、小池知事によれば、それは「空気が決めた」のだそうです。

空気は地球上を等しく覆っているものですが、ニッポンの空気だけは意思決定力があるようです。

太平洋戦争が始まったのも、敗戦色濃厚で犠牲者が増える一方でも降伏しなかったのも、豊洲も五輪もみんな空気が決めたのです。

それなら役職なんかいらない。
重役の椅子も、管理職の椅子も、空気に座らせておけばいい。。

食べるひまもなく

今月から、木曜日は怒涛の３クラス連続担当となります。
１１時、１２時、１時と、３つのクラスを担当します。
いつ昼をとるか。。
１１時前にはいささか早すぎるし、２時に終わってから・・・と思ったものの、結局近所でラーメンを食べたのは３時近くでした。

今日は初めてだったのでこんな感じでしたが、来週からどうするか。。

巻きずしが食べやすいことに気づきました。
１２時のクラスの前と後に、大急ぎで飲み込む。。
まあ週に一日こんな日があってもいいでしょう。

「勉強したい」という声を放っておく・・・そんなことはできません。
今期提案した「６カ月コース」が大きな支持を得てうれしい悲鳴・・・いいえ、まだまだ悲鳴など上げません。

セルフレジ

夫婦で散歩中、イオンでお弁当を買った。セルフレジががら空きだったので２人で遊び半分に挑戦してみた。

さっそくカードが認識されなくて、何度やっても立往生。
呼び出しボタンを押して係の女性に見てもらうと、カードの入れ方が間違っていた。裏面を上に入れるのだそう。これ設計した人の頭はどうなっているのだろう。

「○○カードはお持ちですか？」と尋ねられ「？？？」。
きょうび、いろいろなカードがあるが、夫婦ともそんなもの使い分けるほど頭に余裕はない。「ありません」と答えてなんとか先に進んだ。

その後もいろいろ試行錯誤の末、無事買い物は済んだが、お箸をもらわなかったことに気づいて、慌ててあともどり。
人間のレジなら当たり前のようにお箸を添えてくれるのに。。

セルフレジを使ってみての感想は、「レジ係のような『単純労働』は機械化しよう」という考えへの疑問でした。
単純労働とみられる労働の中には複雑な作業や、細やかな気遣いで成り立つものが少なくない。

介護、保育、接客・・・どれもこれも簡単に機械化はできなさそう。

逆に細かな気配りなどなくふんぞり返っていた職業ほど無人化されそう。医者とか。。。

病院にセルフの診断機が置かれ、画面に答えながら症状や心配事を入力していくと・・・これまでの本人病歴や検査結果を勘案してたちどころに診断してくれる・・・。

そんな機械が据え付けられたらみんなそちらに行ってお医者は失業するかも。少なくとも患者の顔も見ず、話もろくに聞こうとしない医者は。。

昔ばなし

土曜日の記事「高田純次語録」に拍手コメントを頂戴しました。
momongaさんとおっしゃる方で、どの方かわかりませんが、ありがとうございました。

「やはり、須釜先生は心がけていらしたのですね・・・」と書き出しで、自慢や説教をしませんね・・・と、お褒めをいただきました。

でも私は「心がけている」わけではありません。自慢の種もないし、説教するほど自信もないだけの話です。むしろ「心がけていた」のなら立派ですが。。

広島で被爆体験を聞いた中高生の様子をテレビで見ました。歴史で習った知識と、生き証人から聞いたこととは全然違います。震災や津波の体験談も同様でしょう。

私には。そんなすごい体験はありませんが、
アポロ月面着陸の生中継、石油ショックでトイレットペーパーが店頭から消えたこと、モノの値段が毎日書き換わったこと、バブル景気の異常さ、ベルリンの壁の崩壊、９．１１世界貿易センタービルに旅客機が突っ込んだ瞬間の映像・・・数々の歴史を目撃してきました。その時の驚きを、聞かれれば話してあげたい気持ちはあります。

でも、若いうちはそんなもの聞きたくないのかもしれませんね。自分はどうだったか・・・もう昔のことで忘れました。

でも、若い人に迎合して「今」のことしか話題にしない大人もちょっと寂しい気がします。

無責任ニッポン

お歴々がそろいもそろって「盛り土はされているものだと思っていた」を繰り返す、豊洲の問題。。

５０００億円もかけた超巨大建設物の地下ががらんどうになっていたことを誰も知らないなんて・・・日本という国ではなぜこんなことが繰り返されるのだろう。

先の戦争で、誰が戦争を始めたのか・・・敗戦色濃くなっても降伏を渋ったのは誰だったのか・・・誰に聞いても「俺ではない」と逃げるばかり。

「俺じゃない、その場の雰囲気で決まった」という無責任は、この豊洲問題、そして五輪問題で最後にしてもらえないだろうか。

小池知事ならできるかも。

ライブ終了

昨日はひさしぶりのライブでした。
先月に引き続き４バンドのトップで、つまり前座、を務めました。
今回も課題が数々、そして他バンドから学ぶところがたくさんありました。

思わぬお客さんが来てくれて、うれしかったです。
さあ、次回は１１月５日。午後の時間帯。ベンチャーズバンドと２バンドで、２ステージとなります。

昨日の会場は音が大きすぎでしたが、次回会場はもっと良い音です。またご案内します。

高田純次語録

テキトー男として人気を博した高田純次さんも今や渋い二枚目半として引っ張りだこです。
そして彼が言った言葉がまた大うけしているそうです。

曰く、歳とってやっちゃいけないことは「説教」と「昔話」と「自慢話」。

私も無意識にそれを実践しているような気もします・・・でもそれが本当にいいかどうか、ちょっと考えます。
２０代の人達は、２０年i以上前のことを知りません。当然ながら。
３０代は３０年以上前を知らず、４０代は・・・以下同様。

６６歳の私たちは、６６歳分の経験をしてきました。歴史も見てきました。それを伝える務めはないのでしょうか。

自慢するようなことも持ち合わせないけれど、あっても自慢話はみっともない。説教も効果はなさそう。

でも昔ばなしは・・・、そんなに悪いことではないかも。生き証人の言葉は（我々ごときでも）、知識として知っているだけより幾分か重みがあるだろう。年長者はそんなに遠慮しなくていいんじゃないだろうか。

そんなことを思うのは、父親世代があまり昔のことを語らなかったから、そして私もそれを聞きだす努力もしなかったから・・・それが理由かもしれない。