介護予防運動
区民センターで開かれた「腰痛・ひざ痛予防」講座に行ってきました。
大勢の高齢者が集まっているので驚きました。
対象は65歳以上。私は2ヵ月足りませんが参加できました。
区の体育館からトレーナーが来ていろいろな運動を教えてくれました。上手な教え方でした。でも、一度きりではとても覚えられません。体育館では継続して通える教室を開催しているというので、ぜひ参加したいと思いましたが・・・
チェックリストで、一定以上の故障がなければ受講資格がない、といいます。つまり「不健康になってから来い」ということです。
これが予防と言えるかどうか、疑問を持ちました。
大勢の高齢者が集まっているので驚きました。
対象は65歳以上。私は2ヵ月足りませんが参加できました。
区の体育館からトレーナーが来ていろいろな運動を教えてくれました。上手な教え方でした。でも、一度きりではとても覚えられません。体育館では継続して通える教室を開催しているというので、ぜひ参加したいと思いましたが・・・
チェックリストで、一定以上の故障がなければ受講資格がない、といいます。つまり「不健康になってから来い」ということです。
これが予防と言えるかどうか、疑問を持ちました。
カテゴリ : つぶや記