食事
なんだかいつも疲れやすく、いつも昼寝をしたい気分が続いていました。早起きして歩いていますが、食後にひと休みしたくなります。なんだかずいぶん怠け者になったような「罪悪感」がつきまといます。
「アラ還(around 還暦)世代はこんなもんだ」と思ってもみますが、もう少ししゃきっとならないものかと無いものねだりが収まりません。
そんな時ひょっと思ったのが、「満腹すぎるんじゃないか?」ということでした。
以前にもブログに「食事を減らしてすっきりした」というようなことを書いた覚えがあって、検索するとありました。昨年8月にそんなことを書きました。(クリック)
でも、その後また徐々に食事の量が復活したのか、あるいは体力が落ち、基礎代謝量が減って、さらに量が多くなったのか、たぶんその両方だろうと思います。
妻に量を減らすよう頼んで10日ほど経過。たしかにお腹が楽です。前より頭がぼおっとしません。身体は着実に「枯れ」て来ているようです。
「アラ還(around 還暦)世代はこんなもんだ」と思ってもみますが、もう少ししゃきっとならないものかと無いものねだりが収まりません。
そんな時ひょっと思ったのが、「満腹すぎるんじゃないか?」ということでした。
以前にもブログに「食事を減らしてすっきりした」というようなことを書いた覚えがあって、検索するとありました。昨年8月にそんなことを書きました。(クリック)
でも、その後また徐々に食事の量が復活したのか、あるいは体力が落ち、基礎代謝量が減って、さらに量が多くなったのか、たぶんその両方だろうと思います。
妻に量を減らすよう頼んで10日ほど経過。たしかにお腹が楽です。前より頭がぼおっとしません。身体は着実に「枯れ」て来ているようです。
カテゴリ : つぶや記